En 100 g (Gramos) de Fish, rodaballo,, cocinado calor europeo, seca hay 0.46 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Fish, rodaballo,, cocinado calor europeo, seca.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Fish, rodaballo,, cocinado calor europeo, seca

Fish, rodaballo,, cocinado calor europeo, seca es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, rodaballo,, cocinado calor europeo, seca se enumeran a continuación.

Agua	70.45 g	70.45%
La energía (calorías)	122 kcal
Energía (julios)	510 kJ
Proteína	20.58 g	20.58%
lípido total (grasa)	3.78 g	3.78%
Ceniza	2.69 g	2.69%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	23 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.46 mg
El magnesio, Mg	65 mg	0.06%
El fósforo, P	165 mg	0.16%
Potasio, K	305 mg	0.30%
Sodio, Na	192 mg	0.19%
Zinc, Zn	0.28 mg
Cobre, Cu	0.047 mg
El manganeso, Mn	0.022 mg
El selenio, Se	46.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg
tiamina	0.076 mg

Nutrientes en Fish, rodaballo,, cocinado calor europeo, seca